Aki szereti a kávét az tudja, hogy a fogyasztásának rituáléja van. Az ember általában számol a kávézás előtti és utáni időkkel, tagolhatja az időt, akár reggel, akár a munkahelyen vagy egy családi összejövetelkor Azonban vannak olyan tevékenységek, amelyeket kifejezetten jó, mondhatni hatásos kávézás után beiktatni, mert kutatások bizonyítják, hogy jobban megy.
Így többek között egy edzés, futás is könnyebben mehet kávé után, mert javítja a keringést, csökkenti a fájdalmat, az izmoknak tápanyagot ad, és zsírt égetni is segít. Ugyanakkor tehetjük éppen az ellenkezőjét is, lehet egyet szunyókálni. Alighanem mindenki tapasztalt már hasonlót, hogy egy jó bögre kávé után milyen jó aludt az ember a vasárnapi ebéd után? (Az ideális időpontról már korábban is írtunk itt a blogon.)
A kávé segít lebontani az adenozint az agyban, ami egyébként ébrenlét alatt halmozódik fel a szervezetben, alvás közben pedig bomlik. Ez nagyjából 20 percet vesz igénybe, így kávézás után egy 15-20 perces alvás után az ember kipihentebb lesz, mint egy sima szunyókálás után, koffein nélkül vagy csak magában a koffein után, alvás nélkül.
Ki gondolná, hogy a szex is jobban megy kávézás után. Legalábbis kutatók egy 2011-es kísérletben azt vették észre, hogy a nőstény patkányoknak, amelyek koffeint kaptak fokozottabb lett a szexuális viselkedése.
Az talán kevésbé meglepő, hogy ha éberebb az ember, jobban teljesít, akár egy vizsgán, kreatívabb, jobban jönnek az ötletek, az ihlet, így nem csoda, ha művészek is előszeretettel fogyasztják a nedűt. Sőt már a kávé illata, vagy talán a fogyasztásával asszociált nyugalom, kikapcsolódás érzése, is képes csökkenteni a stresszt.
Azért persze azt sem árt fejben tartani, hogy mint mindenből, a túlzott mennyiség koffeinből sem használ, olyan mellékhatásai lehetnek, mint a nyugtalanság, szorongás; sőt elvonási tüneteket is mutathat az, aki hirtelen abbahagyja a fogyasztását. Akinek pedig valamilyen okból le kell mondania a kávéról, az jó, ha tudja, hogy a "decaff" és a koffeinmentes nem ugyanaz a kategória, ugyanis egy vizsgálat szerint az előbbiben, ha kis mennyiségben is, de jelen van a koffein, ami ha sokat fogyasztunk belőle, összeadódik. A magyar nyelvben a két megnevezés nem is igazán különíthető el egymástól, így pláne nem árt alaposan utánajárni a dolognak.