A wellness világa hosszú ideig a melegért rajongott. De most a hideg jóga és a krioszauna (hidegterápia) ideje jött el. Ebben a hőségben még olvasni is jó róla.
A hőhullám kreálta vágyakozás túlment a hideg zuhanyok világán és a wellness is a hűvös elkötelezettje lett. A hideg zuhany nem új a nap alatt, már Hippokratész írt a hideg fürdő előnyeiről.
Ma már tudjuk, a vérkeringés felgyorsítása, a stressz csökkentése, az immunrendszer újraindítása, az endorphin beindítása és persze a test lehűtése mind az előnyei közé tartoznak.
A hidegterápiához hozzá tartozik, hogy egy -90 fokra lehűtött csarnokban kell ácsorogni fehérneműben és azt figyelni, ahogy a karszőrünk deressé válik. A vállalkozó kedvűek chillseekersnek nevezik magukat.
Télen élénkít, nyáron egyenesen örömteli érzés. Jó az általános egészségre, az ízületi gyulladásra, a sportsérülésekből való felépülésre, de holisztikusabb hatásai is vannak.
Az embereknek szükségük van a lehűlésre, nem csoda, hogy megjelentek például a kihívások, mint amilyen a 100 nap hideg zuhany egyedül. A sztárok között is akadnak, akik erre esküsznek vagy esküdtek.
Katharine Hepburn például egész életében hideg vízzel zuhanyozott, ezt tanulta urológus és a higiénia jeles hirdetőjének számító édesapjától. Korunk egyik sztárja, Elle Macpherson pedig úgy kezdi a napot, hogy háromszor váltogatja a hideg és a meleg zuhanyt.
A hideg jóga is hasonló elveken alapul, akad olyan brit stúdió, ahol 16 fokban jógáznak, és a tornatermet 7 fokra hűtik.
Lehet kapni jeges eszközöket is, hogy az arcunkat lehűthessük. „Azt nem állíthatom, hogy a hideg megváltoztatja a bőrünk, de kétségtelen, hogy kellemes egy hideg tárgyat az arcunkhoz érinteni. A szem alatti duzzanatot is segíthet a hideg lelohasztani kicsit” - mondta Dr. Mervyn Patterson bőrszakértő.
A hidegmánia sok szempontból csak egy újabb, a wellnessipar gerjesztette hóbortnak tűnik, hiszen a trendek megváltoztatása jót tesz az üzletnek. A holland wellnessguru, Wim Hof állítása szerint ugyanakkor a hideg terápia a kulcs a jó egészséghez.
Ebben nem tudunk dönteni, de az biztos, hogy ebben a nyári hőségben minden hűsölés csak jó lehet.
(Fotó: BBC)
MASTERCARD PREMIUM SELECTION AJÁNLATKései nyári wellness
Egy lazító wellness hidegben és melegben is kikapcsol! Böngésszen a kedvezményes ajánlatok között, és töltse a nyár utolsó napjait egy kedvére való szállodában! |