Élet-Érzés Blog

A legtöbb ember azt gondolja, ha zöldségeket eszik és sok kardióedzést végez, akkor garantált a sportos, izmos külső, és minden jó, ami ezzel jár. Pedig ez egy hatalmas tévedés – állítja egy szakember. Camilla Akerberg

Rengeteget olvashattunk már a jojódiéta káros hatásairól, most azonban egy szakember azzal állt elő, hogy a rendszeres súlyvesztés-visszahízás nem is annyira rossz, mint korábban gondolták. Gyorsan leszögeznénk, hogy nem vagyunk orvosok, szakemberek, így az alábbiakban ismertetett…

Ha az ember szeretné eltüntetni a hastájéki plusz kilókat (azaz az úszógumit), akkor nem az a megoldás, hogy kevesebbet eszik – hívja fel a figyelmet egy norvég szakember, aki szerint nem a kalóriamegvonás a helyes út. Az viszont nem mindegy, mit eszünk.

Nyakunkon a nyár, a strandszezon, ilyenkor talán még az is fogyókúrába kezd, akinek egyébként eszébe sem jutna. Pedig nem feltétlenül kell kínozni magunkat a szebb alakért, elég lehet néhány szokatlan, de hatékony trükköt bevetni, „becsapva” az agyunkat.

Azt már nagyon régen halljuk táplálkozási szakemberektől, hogy a reggeli nagyon fontos része a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, és kihagyása hosszabb távon akár egészségügyi kockázatokkal is járhat. Pedig sok esetben ennek az étkezésnek az elbliccelésére vagyunk a…