Most már kutatásokkal is igyekeznek bizonyítani, hogy a pozitív gondolkodás nem csak egy szóvirág vagy egy félresöpörhető terminológia, hanem valóban hatékony, akár készségek elsajátításához is alkalmas „eszköz".
Az Észak-Karolinai Egyetem kutatója, Barbara Fredrickson nemrég tanulmányt publikált eredményeiről, melyek azt illusztrálják, hogy a negatív érzelmek (így például a félelem, a harag és a stressz is) leszűkítik a gondolkodást és a reakciókat, és eleve kizárnak bizonyos opciókat, amiket egyébként érdemes lenne fontolóra venni. Ilyenkor azonban az agy kizárólag a negatív érzelemre koncentrál, mert így van programozva, a túlélésre.
De mit tesznek az aggyal a pozitív gondolatok? Egy kísérletben Barbara Fredrickson alanyainak filmrészleteket mutatott, amelyek változó érzelmeket keltettek.
Az eredményből az derült ki, hogy akik félelmetes vagy haragot kiváltó képeket láttak, azok kevés variációt tudtak leírni arra, hogy mit tennének hasonló szituációban, míg akik öröm és elégedettség érzését élhették át a képek által, azok jelentősen több megoldást találtak. A kísérlet azt hivatott bizonyítani, hogy a pozitív érzelmek tágítják a gondolkodás horizontját.
Játszunk egy jót!
Azonban a hatás nem csak rövidtávon mutatkozik. Erre példa a játék, hiszen a gyerekek a játék alatt, amihez pozitív érzések köthetők, rengeteg készségüket is fejlesztik (fizikai, társas és kreativitás szempontjából egyaránt), amelyek későbbi életükben válnak igazán jelentőségteljessé és kihasználhatóvá.
Így például egy felnőttnek sem rossz, ha időnként beiktat egy kis játékot, kísérletezést az életébe, vagy egyáltalán olyasmit, ami örömet okoz, jó érzést kelt, mert erre építhető aztán például a siker is. Sőt, szerencsés esetben ez a folyamat egy saját farkába harapó kígyó lehet, mert a siker megint örömet, boldogságot hozhat. És így tovább...
Ez azonban nem csak a boldog pillanatok kiélvezését, megélését jelenti, hanem azt is, hogy ezeket ki kell használni, új dolgok felé fordulni, új készségeket, eszközöket „kifejleszteni". Az biztos, hogy boldog, kiegyensúlyozott embereknek jóval több a kreatív energiája, mint azoknak, akik az életüknek egy negatív szakaszában vannak. A boldog időszakok ilyetén tudatos kihasználása azonban valóban érdekes koncepció.
